意志がしっかりしてるなら

健康に関して興味があり、意志がしっかりしている場合は、自身の生活をノートで管理すると効果的です。ダイエットやコレステロール値の低下など、様々なことに対して目標を掲げてそれを達成するために数値や生活のリズムなどを書き込むことで管理ができます。健康に関しては意志が強ければ管理できます。遺伝的な要素などを省き、自分に足りないものや必要な物事を書き記すことも有意義です。毎日の習慣づけも大切です。強い意志を支えるのは、毎日の反復でもあり、飽きずに続けることでもあります。自分の置かれている状況の中で最善の方法や手段を考えて、常に前向きに取り組んでいけるよう、励みになるような記録の取り方をするのも重要です。たとえば、グラフや表を用いて数値の変動がわかるようにすることで、目標値までの道のりを理解して地道に努力をしていけるようにもなれることが想定できます。時には怠けてもいいので、力を入れすぎず努力するといいのです。